El día sigue el itinerario clásico de la isla: el banco de arena cálido y poco profundo de Goió, los corales y las piscinas de marea baja de Pedra Furada, el almuerzo de pescado fresco en Ilha do Sapinho, servido en un muelle de madera sobre el manglar. La diferencia en este itinerario viene después: el agua de la bahía da paso al agua fresca y más fría de Rio da Serra, y el paisaje cambia: manglares cerrados en las orillas, el sonido de la cascada creciendo incluso antes de que aparezca. El barco está ubicado justo debajo de Cachoeira de Tremembé para un baño que ninguna de las cinco islas ofrece, con la fuerza del agua cayendo directamente sobre tus hombros. Para quienes lo hacen, un sendero corto (contratado allí mismo con un guía local, de unos 40 minutos de ascenso) conduce a piscinas naturales más altas, donde la corriente crea el efecto de un hidromasaje natural entre las rocas. De vuelta en la bahía, un viaje rápido a Ponta da Ilha Grande muestra la comunidad más grande de la región a lo lejos, y el día termina en Campinhos, con el agua más profunda y oscura de las cinco paradas: la última inmersión antes de regresar a Barra Grande.